1 Päivä

Huomenia,

Nyt se on sitten ensimmäinen aamu täällä, teille muille aamupäivä mitä luultavimmin, mutta minä heräsin vasta. Aamu alkoi tahmeasti, peilistä näin turvonneet kasvot, johtunee varmasti edellisillan/yön herkuista. No mutta ei auttanut muu kuin alkaa valmistaa smoothie. Ensimmäinen vinkkini kuinka valmistan terveellisen smoothien eli 0% maustamatonta jugurttia, pakastemansikoita, painonvartijoiden mustikkakeittoa, jääpaloja ja that's it! Ja yleensä smoothien painopiste on marjoissa. Maittavaa!
Smoothie on hyvä aamupala, sillä se on todella vähäkalorinen, mutta silti täyttävä ja saa vatsan toimimaan heti aamusta.

Nyt nämä kaksi ekaa päivää yritän syödä vain nestepitoista ruokaa, sillä haluan ylimääräiset nesteet kehostani pois. Eli ajattelin, että syön tänään esimerkiksi kolme smoothieta. Ensimmäisen nyt, toisen noin. 16.00 aikaan ja kolmannen illalla. Ne saavat luvan riittää tälle päivälle. Kirjoitan vielä illalla ns. yhteenvedon päivästäni.

Voisin myös tässä vaiheessa kertoa hiukan itsestäni jotta teille lukijoille välttyisi minusta jonkinlainen kuva.
Olen siis 20-vuotias tyttö. Olen 168 cm pitkä ja painan 52 kg. Olen siis aika hoikka mutta tuntuu, että olen pelkkää rasvaa ja sokeria joista haluan eroon. En harrasta liikuntaa mutta työ, jota teen pari tuntia päivässä on fyysistä lisäksi olen aina ollut ns. ripeäliikkeinen, millä tarkoitan sitä että kävelen suht nopeasti paikasta toiseen ja jos bussi ei ole ajoissa niin en sitä jää odottamaan vaan kävelen seuraavalla pysäkille. Olen koko muun ikäni harrastanut erilaisia urheilulajeja ja sen takia pyrinkin tällä hetkellä mahdollisimman paljon hyötyliikkumaan. Oikeastaan en edes haluaisi harrastaa mitään urheilulajia, sillä en halua näkyviä lihaksia enää (lue: olen harrastanut sellaista liikuntaa, joka sai silloin minulle näkyvät lihakset). Sen takia suosin itse liikutaa kävelyn muodossa. Reipas kävely on tosi tehokas liikunta muoto (tietysti valikoidessasi kävelyn sinun täytyy kuluttaa enemmän aikaa liikkumiseen kuin esimerkiksi juoksuun verraten). Kävely ei siis tee näkyviä lihaksia mutta se on koko vartaloa hyvin kiinteyttävä liikunnan muoto. Kävelkää siis mahdollisimman paljon.

Luin ylläolevan tekstin ja kuulostan, että olisin ihan pimeä, joka haluaa tulla anorektikoksi, mutta se EI siis todellakaan ole tarkoitukseni. Haluan vain pois läskin, hoikallakin voi olla läskiä, joka ei ole terveellistä. Tämä kokeilu on hyvä sysäys elintapojeni muuttamiselle, mutta kyseessä ei siis ole terveellinen kokeilu.

Nyt yritän mennä ottamaan teille jotain kuvaa itsestäni ja jos jonkunlaisen onnistun saamaan niin sellaisen tähän postaukseen tulen lisäämään. Pysykää kuulolla=)

-Ava